全球21位醫生的專業建議彙集全球21位醫生的經驗和智慧，總結出最實用的專業建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。 top1.不是每個人都適合做近視矯行手術，除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡，一定要告訴眼科醫生，並且近期最好不要做近視矯形手術，否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好，是考慮鏡片是否標注阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的品質。——眼科醫生 top2.如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷帛琉牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯後半小時，這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。 ——口腔醫生 top3.果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，這樣得到的體檢結果反而不準確。我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也辦公室出租不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。 ——消化內科醫生 top4.千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種症狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。 ——心血管內科醫生 top5.儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣，邊運動邊吸進這些有害的氣體，不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。 ——呼吸內科醫生 top6.雖然染髮和血液病有直接關聯，目前還沒有醫學統計資料證實，但根據我的經驗，如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我相信這時染髮劑中的化學物質所致，這也是我最近在研究591的課題，我的建議是少染髮。 ——血液病科醫生 top7.每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。 ——內分泌科醫生 top8.喝水這件事可不是多多益善，理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低納血症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。 ——腎臟內科醫生 top9.一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶，全球75% 的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的能力。只有生活在歐中、中亞等地的人，由於可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛澎湖民宿奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。 每10個人中間就有一個平足，所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發現，平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。 ——骨科醫生 top10.冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，之後容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔收到刺激突然收縮，其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。 烤肉 ——皮膚科醫生 top11.不要擔心自然生產會導致陰道變鬆、身材走樣!這是沒有根據的。陰道幾乎是妳身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至於對身材的擔憂，只要妳懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身材走形，產後反而能重新塑身。更重要的是，自然生產能預防很多女性婦科病的發病，醫生都鼓勵自然生產，剖宮產只是輔助手段。作為產科醫生，我比誰都了解剖宮產的弊端。比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產後的傷口更痛，而且剖宮產後24小時內你都無法下床，3天后才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。宮縮痛的程度，每個女人的體會都不一樣，有的甚至覺得不怎麼痛，影視劇情表現出來的屬於藝術誇張。對於自然分娩這件事，信心是最重要的，在孩子出生的一剎那，所有的疼痛和不適都會被一種巨大的幸福感代替。 ——產科醫生 top12.經期前和經期中，由於盆腔充血、子宮辦公室出租收縮，你會腰部酸脹，此時千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會加重充血，導致更加酸脹難受，還會使出血增多。想要避免感染，最好的辦法不是勤用洗液，而是使用安全套。 ——婦科醫生 top13.導致腫瘤的原因多種多樣，黴菌就是其中一種。玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要響應號召吃粗糧，但一定不能吃有黴變的粗糧，一點點也不可以。——腫瘤科醫生 top14.我接觸到很大一部分患者被病毒感染的原因其實是“二手房”。據我的瞭解，只有不到10%的房主在出租房屋時會對房子進行消毒，而昆蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。因此，搬進新租的房子前，對房子進行前期消毒很重要，牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不關鍵字行銷能錯過，尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。 ——傳染病科醫生 top15.長期使用電腦、頻繁發短信，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重! 所以，不要大意，最好及時到醫院顯微外科診斷治療。 ——顯微外科醫生 top16.針灸減肥並不是對每個人都會有效。因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位，降低食慾，從而達到減重目的。所以，如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你平時就吃得不多，是由於內分泌不調引起了肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。 ——中醫針灸師 top17.物理治療現在越來越火，很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。在國內，很多本科生和研究生都在從事酒店兼職這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裡領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高，可經驗非常豐富，而物理治療正是一門經驗學科，有的人需要這樣的治療，有的人就不能用這種手法按摩，沒有道理，學問根本無法解釋。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士長很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。 ——物理治療師 top18.在國外，B超醫生是有特別津貼的，因為射線或多或少對身體產生傷害。國內孕期媽媽的“潛規則”通常是3個月之後，每個月都要做一次B超檢查。可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次，而且最好都在6個月後進行。 ——B超醫生 top19.不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，並且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方幹藥會抵掉藥酒肉朋友效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。服藥時不要用熱水或果汁服送，否則容易影響藥物療效。每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥1次。 ——藥劑師 top20.最想告訴你的健康秘密：增加腦力的最佳辦法是：玩牌、玩樂器，或者玩『數獨遊戲』。 top21.有什麼方法能夠一下子實現6個健康願望呢？ ——使你患心血管系統疾病的風險減半。 ——相當於每年得到一張免費的健身卡。 ——味覺和嗅覺都變得更敏銳。 ——被感冒侵襲的機會大大降低。 ——壽命增加8年。 答案是戒煙。
- Aug 17 Fri 2012 05:34
全球21位醫生的專業建議
- Aug 16 Thu 2012 22:28
箏島國際藝術節
箏島國際藝術節團員 林欣儀 一大早就被老師叫醒，早餐才吃一點點，就要坐上車子。找房子到了會場，搬好了重重的古箏就開始練習，九點正式表演。 老實說這還是我第一次跟這帛琉麼多人彈奏古箏，而且有很多高手，連魏教授也下海參加呢！雖然我彈得不怎樣，不過我覺得來房屋貸款這裡演奏，非常有成就感。我們就在炎熱的太陽下，持續練了好幾次，雖然練了好久，不過我卻小額信貸怎麼彈也彈不膩，反而越彈越興奮，就在太陽越爬越高，越來越熱的時候，大會正式開始，我專面膜心的聽著台上指揮的一言一語，就怕大家都開始彈了就我還傻在那兒，當前奏的樂音響起，我隨訂做禮服著音樂優美的節奏掄起了十指，不知道為什麼我開始興奮起來，越彈越緊張，也越彈越高興。另網路行銷外我還偷瞇了坐在附近的選手，哇！每一個都好厲害，這可讓我更努力的彈奏這首樂曲－《漁舟烤肉食材唱晚》，時間一分一秒的過去，終於我的表演結束了，很慶幸！我終於撐到最後一秒鐘。 酒店兼職 接著老師、阿姨，幫我們把古箏搬到指定的地點，我吹著涼快的海風，很高興我們擁有一個美婚禮佈置好的結局。
- Aug 16 Thu 2012 15:30
昀臻~越彈越好
- Aug 16 Thu 2012 07:56
七夕16歲藝術節創意市集招募
七夕16歲藝術節創意市集招募2007府城七夕16歲藝術節活動時間8/11~8/19 活動地點：台南市孔賣屋廟文化園區創意市集活動時間8/11〈六〉~8/12〈日〉、8/18〈六〉~8/19〈日〉時間：上午室內設計10:00~晚上9:00招募60攤位提供設備：一桌二椅、電力限設計 、布作類 、創意飾品類、 立體 酒店經紀、 繪畫影像攝影 、懷舊、其他獨創作品，限自創獨特、手作創意商品收件截止至6/15止6/20公房屋買賣告入選名單6/~6/23通知保證金匯款6/25後補名單經入選公告名單後會通知匯款，核對確認名單系統傢俱後開始後補名額報名表下載》》》 = = = = = = = = = = = = == = = = = = = = = = = = = = 酒店工作= = = = == = = = = = = = = = = ※活動內容更改 原定活動有收取攤費，改為全額文化局會場佈置贊助 活動參與名單公告後須繳匯1000元保證金，活動結束後全額退回※預參加七夕16歲藝術西裝節活動酷卡徵稿者，請速將稿件寄回eunice26@so-net.net.tw
- Aug 16 Thu 2012 00:54
女生要命三十 二~~~~
女生要命三十 二~~~~女子自我愛護32條(網路分享) 1.要相信自己，善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認為是要讓某個人後悔 而是為了讓自己的人生更精彩。 2.每天打扮的優雅從容出門，給自己帶上不同的笑容。 3.不要貪慕虛榮。虛榮是一劑毒藥，而且會上癮。 4.不要和男人動手。第一，你動不過房屋買賣他；第二，和你動手的男人一定是個瘋子所以，不如不動。 5.買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。 6.不要接受你不喜歡的男子送的任何禮物。 7.一次只愛一個人。 8.知道自己要什麼，包括你愛的男人。 9.寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平而裝潢且太缺乏責任感。 10.對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。即使他說，這不關你的事。 11.認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃 有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。 12.學會化精緻淡雅的妝容。懂得出現在什麼場合著小型辦公室什麼服裝。 13.不要愛上已婚卻還對你信誓旦旦說會拋妻棄子迎娶你的男人。如果他們 真的沒感情，自然會離婚，而不是整日對你說些莫名其妙的話。 14.情人節或者生日沒有人送花也無所謂，不必自己去買一束讓花店送來。 你可以將買花的錢買精美的禮物，送給媽媽和爸爸。 15.瘋狂的事情經歷一找房子次就好，比如翻越千山萬水的去看望一個人。 16.沒有時間和精力的話，不要亂表愛心養小動物，怠慢它們同樣是種殘忍， 雖然我理解你很寂寞需要一個伴。 17.不要學人搓麻將。折磨身心的事情不要做。 18.偶爾自己唱歌給自己聽，好壞不重要，心情爽朗就可以。 19.晚上早點回家，自己沒有車，超過十租房子點要打的士，或者讓人來接。 20.平等公正的對待妳和他的愛情，腳踩很多船最終會翻掉。 21.不要24小時都想念同一個人。可以分一點給家人和朋友。 22.如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人 時間拉長一點，看清楚是否適合你。 23.任何情況下，背後不說他人是非。如永慶房屋果一定要你說，說好話。 24.穿有質感的衣服，找有質量的男朋友。他不一定很有 但是一定要能讓你有安全感和開心。 25.如果很不幸遇上了一個以上床為目的，對你始亂終棄的男人，請先微笑 然後鄙視他：你是我這輩子遇見的最齷齪最無能的男人然後用最 美的方式頭也不要回的離開 26.如果男人房地產以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關心你的現狀不能和你承擔 生活的重負，無法給你勇氣。勇敢一點，自動離開。沒有什麼比自己關心自己來得實在。 而一個不愛你的人，你付出的再多，他再好，那也不過是浪費時間和精力。 27.不要在路上無所顧忌的吃東西，有失淑女風範。 西裝外套28.天真純潔很好。但是不分場合的天真就會成為白癡行為。 29.學會承受痛苦。有些話，適合爛在心裡，有些痛苦，適合無聲無息的忘記 當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變， 不需要你己說，別人會看得到。 30.家裡備常用藥，判斷不了病情的時候，趕快去醫院。 31.不要在一個男人離開之後買屋網，企圖用報復心理去生活。那只會讓你的生活亂成一團。 正確的做法是比從前生活的更好。並告訴他：你生活的很好 很快樂，讓他不要擔心。 32.對於不想交往的人，不要應邀去吃飯喝咖啡，哪怕只是一塊錢。沒有後續發展和希望的交往 會浪費人家的錢和感情，這叫貪圖享 貪慕虛榮的女子會濾桶讓人瞧不起.
- Aug 15 Wed 2012 17:43
工作上的警惕
- Aug 15 Wed 2012 10:37
原來真的愛一個人
原來真的愛一個人九月的時候，我換了一家公司。 辦公桌都是隔斷，相互間看不見。但相鄰座位間打電話卻能聽得一清二楚。我左邊的同事，似乎是個很黏老婆的男人。 「老婆，今天晚上我想吃紅燒肉噢。」「老婆，那件灰格子的襯衣燙了沒有？明天我要穿的。」「老婆，我又饞你的蔥油餅了。」刻意壓低的酒店經紀聲音，竟是糯糯軟軟的。 我在心裡暗笑，這男人是在向他老婆撒嬌呢。 男人一撒嬌，女人就得舉手投降了。少不了暗地裡留意他。是一個很普通的中年男人，事業上雖然沒有什麼成就，家庭生活肯定經營得相當成功吧。他的老婆，絕對是那種賢妻良母型的。他給老婆的電話打得很勤，絮絮叨叨的，最後一句總賣屋是在提要求，要他老婆做這樣做那樣。簡直就是一個被寵壞了的男人。 上班時間，突然想起什麼來了，立刻就給他老婆打電話過去。從他打電話的神情判斷，他老婆竟是從未拒絕過他，對於他繁瑣的要求，總是欣然領命。熟悉之後，我笑他：「前輩真是好神氣，討得這樣賢慧的老婆。」他跟著笑：「正是，正居酒屋是。」 有一個星期天，我喉嚨疼，到醫院去拿點藥，竟然意外地遇見他和他老婆。他老婆，不是我想像中精明幹練的樣子，相反的，林妹妹般的虛弱纖瘦。客氣地打過招呼，他扶著老婆，小心翼翼地走了。 接待我的醫生很熟悉他們，說：「他老婆患絕症兩年，發現的時候已經是末期了，只剩下半年的時間可活膠原蛋白，好在她求生意志甚強，竟然捱過了兩年，不過，她的身體眼見著是越來越不行了，不知道還能熬多久。」醫生搖著頭嘆息，我的心一沉。 這以後，再聽見他打電話，我心裡便有壓不住的怒氣。這個男人，真是的，老婆都病成那樣了，他還一天到晚地使喚他老婆，男人的心，是過於粗線條還是本來就像石頭那酒店經紀樣硬？ 他用紅筆在日曆上重重地勾了個圓。他說：「老婆三十五歲生日快到了，讓我幫著參謀參謀，送什麼給老婆好。」玫瑰，生日蛋糕，唔，太沒有新意了；鑽戒，不行，買不起，他一本正經地思量著。我終於忍不住，一句話沖口而出：「你呀，什麼都不用送，以後別再使喚你老婆，讓她過兩天清閒的日子房屋買賣就行了。」他不以為然地笑笑：「那怎麼行，她是我老婆，不使她使誰呢？」你老婆都快死了，你還讓她做這做那，你還是不是男人？你對你老婆，有沒有一點點疼愛憐惜啊？我的眼神裡充滿了鄙夷，對面的這個男人是那麼的面目可憎。 他的笑容慢慢地收起，說：「你是不是覺得只有對一個人付出才是愛？其禮服實向一個人索取也是愛。她剛生病那段時間，我想著她留在這世上的時間也不長了，說什麼也不能再讓她為我操勞。 我什麼家務也不讓她做了只想著要讓她吃好玩好休息好。可是她的精神狀態一天比一天差，她對我說，她覺得自己這樣像廢人一樣活著也沒有什麼意思了，不如早點去了的好。我說，我不讓她走酒店兼職，她做的紅燒肉我都還沒有吃夠呢。 我開始像以前一樣要她為我做這做那，她的臉色慢慢紅潤起來了。那時候我才明白，愛一個人，不僅僅是付出，也需要被對方需要著。」「所以，我會跟我老婆說，我要她給熨襯衣，我要喝她燉的湯。你知道我老婆是怎麼說的嗎？她說，當她咽下最後一口氣的時候，她也會房屋買賣做幾個好菜給我放在冰箱裡。被人需要是一種幸福，我只想滿足老婆的這種幸福。你明白嗎，因為愛，所以才一個勁地索取，愛一個人，就要給她愛你的機會。」 他的聲音哽咽起來。而我，直到那一刻，也明白了愛的另一種表達方式。我終於懂得，假如你真的愛一個人，那麼你一定要讓他感覺被你所需要著，燒烤給他愛你的機會。
- Aug 14 Tue 2012 19:40
星期六的午後
星期六的午後趁著一個病後初癒的星期六，哈拉護士娘到我家來接我上山去透透氣辦公室出租一路蜿蜒，從台中出發到日月潭...涵碧樓的 View真的還不錯，面對日月潭，享受買屋著下午茶，舒服 !!!徐徐的涼風，溫暖的午後陽光，那種曬在皮膚上的感覺；ㄚ 辦公室出租!!! 活著，真好。涵碧樓，Lobby 的門前就很愛看到這種鳥籠，素雅的懸吊著這裡建築設計是，南投埔里淘米坑社區的 " 紙教堂 "夜晚，整個主體結構正照外面是鋼構的方辦公室出租正體，裡部是由紙製品組成的圓形小教堂夜色初上，紙教堂外的拍攝，頗有在水一酒店打工方的柔和感遠眺黃昏西下，山邊的紙教堂自然，就有靜肅之氣眼前所有，皆為紙製烤肉食材品坐椅，是非常堅固的紙圓桶椅周圍牆壁乃為紙藤分隔佈置很柔和的暖色調佈置很裝潢讓人，可以放鬆心情小圓燈，讓紙教堂多了一種跳躍的現代感從紙教堂園區外拍月買屋網亮高掛的紙教堂有種遺世獨立的寂靜也或許，讓人們從地震災難中安慰動盪的不安襯衫全感吧。
- Aug 14 Tue 2012 12:36
等待的心情
- Aug 14 Tue 2012 05:25
擔心
擔心工作完成後....依舊是睡前的一遊我...又偷偷地去看我家熊寶貝了....只是偷租房子瞄個二眼就滿足的傢伙然後我家丫熊啊....最近是有點比較坦白了一咪咪雖然是一咪信用貸款咪但還是很開心 因為他惜字如金啊所以他的一小步是人生中的一大步然後 在睡前買屋看了這個他po的文我想我今天會帶著悲傷的心情入夢了害我又流了幾cc的眼淚他把他票貼最珍貴最捧在手心的愛犬送人了...我真的是ooxx頭上一排黑線掉下了...開始擔心酒店打工....他一個人...會不會更寂寞....好想把他拖出來....但是...也不知道怎麼能讓他土地買賣開心一點因為我知道失去寵物會難過上好一陣子的這個小笨 比誰都心軟 又澎湖民宿重情重義的又把它寵的不得了的 雖然也會小小的75他但是 卻是很疼他的我小額信貸不曉得該說什麼了.......>_<|||
